รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เครื่องในและผลิตภัณฑ์พลอยได้, ดิบ

139

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	139	20 g	1.8 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	39	5.8 g	0.5 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	79	12 g	1 g	2.8 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	20	2.9 g	0.3 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	118	17 g	1.5 g	4.3 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	158	23 g	2 g	5.7 g
50 g	50 g	70	10 g	0.9 g	2.5 g
150 g	150 g	209	31 g	2.7 g	7.5 g
200 g	200 g	278	41 g	3.6 g	10 g
250 g	250 g	348	51 g	4.5 g	13 g

100 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.8 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.3 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 5.7 g

50 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร