รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, น่องและสันนอก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ดิบ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	135	21 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	38	5.8 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	77	12 g	3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	19	2.9 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	115	17 g	4.4 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	153	23 g	5.9 g
50 g	50 g	68	10 g	2.6 g
150 g	150 g	203	31 g	7.8 g
200 g	200 g	270	41 g	11 g
250 g	250 g	338	51 g	13 g

100 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172576 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร