รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งขา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, น่องและสันนอก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ออบ

244

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	244	25 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	207	21 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	415	43 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	104	11 g	6.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	622	64 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	830	86 g	51 g
50 g	50 g	122	13 g	7.6 g
150 g	150 g	366	38 g	23 g
200 g	200 g	488	50 g	30 g
250 g	250 g	610	63 g	38 g

100 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 622 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

50 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174404 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร