รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, น่องและสันนอก, เนื้อแดงเท่านั้น, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, อบ

190

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	190	27 g	8.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	23 g	6.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	323	46 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	12 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	485	70 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	646	93 g	28 g
50 g	50 g	95	14 g	4.1 g
150 g	150 g	285	41 g	12 g
200 g	200 g	380	55 g	16 g
250 g	250 g	475	68 g	20 g

100 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172577 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร