รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

215

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	215	28 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	183	24 g	9.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	366	47 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	91	12 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	548	71 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	731	94 g	36 g
50 g	50 g	108	14 g	5.3 g
150 g	150 g	323	42 g	16 g
200 g	200 g	430	56 g	21 g
250 g	250 g	538	69 g	27 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร