รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เนื้อและมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ดิบ

254

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	254	17 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	72	4.9 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	144	9.8 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	36	2.4 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	216	15 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	288	20 g	23 g
50 g	50 g	127	8.6 g	10 g
150 g	150 g	381	26 g	30 g
200 g	200 g	508	35 g	40 g
250 g	250 g	635	43 g	50 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174406 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร