รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เลาะกระดูก, เนื้อและมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

281

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	281	25 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	239	21 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	478	42 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	119	11 g	8.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	717	63 g	49 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	955	85 g	66 g
50 g	50 g	141	12 g	9.7 g
150 g	150 g	422	37 g	29 g
200 g	200 g	562	50 g	39 g
250 g	250 g	703	62 g	49 g

100 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 478 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 717 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

50 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ ขาแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะ ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174407 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร