รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ตับแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมันข้าวโพด

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 30 g 60%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 82 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 19710 µg 2190%
  • วิตามินซี 19 mg 21%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.32 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 5.7 mg 435%
  • ไนอาซิน (B3) 19.9 mg 124%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 8 mg 160%
  • วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
  • ไบโอติน (B7) 33 µg 110%
  • โฟเลต (B9) 207 µg 52%
  • วิตามินบี 12 83 µg 3458%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 7.7 mg 43%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 500 mg 40%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 5.9 mg 54%
  • ทองแดง 13.5 mg 1504%
  • แมงกานีส 0.45 mg 20%
  • ซีลีเนียม 62 µg 113%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23730 g–13 g
50 g50 g11915 g–6.5 g
150 g150 g35645 g–19 g
200 g200 g47460 g–26 g
250 g250 g59375 g–32 g

คำถามเกี่ยวกับ ตับแกะ

100 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 13 g

50 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 6.5 g

150 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 19 g

200 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 26 g

250 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-494 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร