รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดกระทะ
238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 124 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 493 mg 164%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7782 µg 865%
- วิตามินซี 13 mg 14%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 4.6 mg 353%
- ไนอาซิน (B3) 16.7 mg 104%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 6.3 mg 127%
- วิตามินบี 6 0.95 mg 56%
- โฟเลต (B9) 400 µg 100%
- วิตามินบี 12 85.7 µg 3571%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 10.2 mg 57%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 427 mg 34%
- โพแทสเซียม 352 mg 7%
- สังกะสี 5.6 mg 51%
- ทองแดง 9.8 mg 1092%
- แมงกานีส 0.59 mg 26%
- ซีลีเนียม 116 µg 211%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7.6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9.5 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับแกะ
100 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 25 g
250 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
