รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับแกะ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น
220
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 220 kcal —
- โปรตีน 31 g 61%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 501 mg 167%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7491 µg 832%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 4 mg 310%
- ไนอาซิน (B3) 12.2 mg 76%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 4 mg 79%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 73 µg 18%
- วิตามินบี 12 76.5 µg 3188%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 8.3 mg 46%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 420 mg 34%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 7.9 mg 72%
- ทองแดง 7.1 mg 786%
- แมงกานีส 0.52 mg 23%
- ซีลีเนียม 111 µg 203%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับแกะ
100 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 13 g
200 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 18 g
250 g ของ ตับแกะ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับแกะ ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
