รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้ออกแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ปรุงสุก, เคี่ยว

270

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	270	28 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	230	24 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	459	48 g	30 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	115	12 g	7.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	689	72 g	45 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	918	96 g	60 g
50 g	50 g	135	14 g	8.8 g
150 g	150 g	405	42 g	26 g
200 g	200 g	540	56 g	35 g
250 g	250 g	675	70 g	44 g

100 g ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 60 g

50 g ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ เนื้ออกแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้ออกแกะ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร