รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวส่วนปลาย brisket
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 202 kcal —
- โปรตีน 35 g 69%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 30 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 95 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 11%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 49%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 5.2 mg 47%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket
100 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
50 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173073 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
