รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัว eye round

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อส่วน lean เท่านั้น, ปรุงสุก, อบช้าๆ

164

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	164	30 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	139	25 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	279	51 g	8.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	70	13 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	418	76 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	558	101 g	17 g
50 g	50 g	82	15 g	2.5 g
150 g	150 g	246	45 g	7.5 g
200 g	200 g	328	59 g	10 g
250 g	250 g	410	74 g	13 g

100 g ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ เนื้อวัว eye round มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัว eye round ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร