รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสีข้าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดงแยกส่วน, ดิบ

142

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	142	21 g	6.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	160	23 g	7.5 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	321	46 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	80	12 g	3.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	481	70 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	642	93 g	30 g
50 g	50 g	71	10 g	3.3 g
150 g	150 g	213	31 g	10 g
200 g	200 g	284	41 g	13 g
250 g	250 g	355	51 g	17 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร