รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสีข้าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ปรุงสุก, ตุ๋น

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	208	30 g	9.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	177	26 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	354	51 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	88	13 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	530	77 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	707	102 g	33 g
50 g	50 g	104	15 g	4.9 g
150 g	150 g	312	45 g	15 g
200 g	200 g	416	60 g	20 g
250 g	250 g	520	75 g	24 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174745 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร