รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนสีข้าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ดิบ

161

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	161	20 g	8.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	182	23 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	364	46 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	91	11 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	546	68 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	728	91 g	40 g
50 g	50 g	81	10 g	4.5 g
150 g	150 g	242	30 g	13 g
200 g	200 g	322	40 g	18 g
250 g	250 g	403	50 g	22 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนสีข้าง ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174746 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร