รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อส่วนปลาย brisket
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 54 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
- โพแทสเซียม 321 mg 7%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อส่วนปลาย brisket
100 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อส่วนปลาย brisket ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
