รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวแฟลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ดิบ

154

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	154	21 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	174	24 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	348	48 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	87	12 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	522	72 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	696	96 g	35 g
50 g	50 g	77	11 g	3.8 g
150 g	150 g	231	32 g	12 g
200 g	200 g	308	43 g	15 g
250 g	250 g	385	53 g	19 g

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร