รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนแบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ปรุงสุก, ตุ๋น

252

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	252	32 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	214	27 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	428	54 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	107	14 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	643	81 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	857	108 g	47 g
50 g	50 g	126	16 g	6.9 g
150 g	150 g	378	48 g	21 g
200 g	200 g	504	64 g	28 g
250 g	250 g	630	80 g	35 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 857 kcal มีโปรตีน 108 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนแบน ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174747 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร