รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวแฟลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เนื้อและไขมันที่แยกได้, ดิบ

177

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	177	21 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	200	23 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	400	47 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	100	12 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	600	70 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	800	93 g	48 g
50 g	50 g	89	10 g	5.3 g
150 g	150 g	266	31 g	16 g
200 g	200 g	354	41 g	21 g
250 g	250 g	443	51 g	26 g

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173103 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร