รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, select, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 58 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 94 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
- โคลีน 74.2 mg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.4 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8.9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 936 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 1248 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 100 g
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
