รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวแฟลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, เฉพาะเนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋น

226

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	226	33 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	192	28 g	8.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	384	57 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	96	14 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	576	85 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	768	113 g	35 g
50 g	50 g	113	17 g	5.2 g
150 g	150 g	339	50 g	16 g
200 g	200 g	452	66 g	21 g
250 g	250 g	565	83 g	26 g

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวแฟลต ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร