รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวไอ라운드

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, มีเนื้อและไขมัน, ปรุงสุก, อบช้าๆ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	168	30 g	5.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	143	25 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	286	50 g	9.5 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	71	13 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	428	75 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	571	100 g	19 g
50 g	50 g	84	15 g	2.8 g
150 g	150 g	252	44 g	8.4 g
200 g	200 g	336	59 g	11 g
250 g	250 g	420	74 g	14 g

100 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวไอ라운드 ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174743 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร