รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฮาลิบัต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	85	18 g	0.5 g	1.3 g
50 g	50 g	43	8.8 g	0.3 g	0.7 g
150 g	150 g	128	26 g	0.8 g	2 g
200 g	200 g	170	35 g	1 g	2.6 g
250 g	250 g	213	44 g	1.3 g	3.3 g

100 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร