รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเฮกราดซอสขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ปรุงสุก, แป้งสาลี, เนยและนม, ใส่เกลือ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	17 g	1.4 g	4.3 g
50 g	50 g	57	8.6 g	0.7 g	2.1 g
150 g	150 g	170	26 g	2.1 g	6.4 g
200 g	200 g	226	34 g	2.9 g	8.6 g
250 g	250 g	283	43 g	3.6 g	11 g

100 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเฮกราดซอสขาว ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0195E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร