ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 11 g | – | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5.4 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 16 g | – | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 21 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 27 g | – | 1.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอยแครง
เลือกซื้อหอยแครงสดอย่างไร?
เลือกตัวที่เปลือกปิดสนิท หรือปิดเมื่อแตะเบา ๆ และไม่แตกร้าว หลีกเลี่ยงตัวที่มีกลิ่นผิดปกติหรือเปลือกเปิดค้างแล้วไม่ขยับเมื่อแตะ
ต้องล้างหอยแครงก่อนนำไปปรุงอย่างไร?
ขัดเปลือกทีละตัวใต้น้ำไหลให้ดินและทรายหลุด แล้วล้างซ้ำจนไม่มีเศษสกปรกติดอยู่ อย่าแช่หอยสดในน้ำจืดนาน ๆ เพราะหอยอาจตายก่อนปรุง
ลวกหอยแครงกี่นาทีให้สุก?
ต้มน้ำให้เดือด ใส่หอยลงไปแล้วต้มจนเปลือกเปิดและเนื้อสุกทั่ว จากนั้นตักขึ้นทันทีเพื่อไม่ให้เนื้อเหนียว สำหรับความปลอดภัย อย่ากินหอยที่ยังดิบหรือสุกไม่ทั่ว
หอยแครงเก็บอย่างไรหลังซื้อ?
เก็บหอยที่ยังมีชีวิตในภาชนะที่ระบายอากาศได้ วางในตู้เย็นและใช้โดยเร็ว อย่าปิดในถุงมิดชิดหรือแช่น้ำ และทิ้งตัวที่เปลือกแตก มีกลิ่นผิดปกติ หรือไม่ตอบสนองเมื่อแตะ
หอยแครงกินกับอะไรหรือทำเมนูอะไรได้บ้าง?
หอยแครงลวกจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดเป็นเมนูที่นิยม และยังนำไปทำยำหอยแครงได้ ลวกให้สุกแล้วแกะเนื้อคลุกกับตะไคร้ หอมแดง พริก น้ำมะนาว และสมุนไพร
หอยแครงกับหอยลายต่างกันอย่างไรในด้านโปรตีน?
หอยลายมีโปรตีน 17.4 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนหอยแครงมี 11 กรัมต่อ 100 กรัม โดยทั้งสองชนิดนำไปลวกหรือปรุงในเมนูยำได้
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร