รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยลาย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 80 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g8017 g1.5 g0.4 g
50 g50 g408.7 g0.8 g0.2 g
150 g150 g12026 g2.3 g0.6 g
200 g200 g16035 g3 g0.8 g
250 g250 g20044 g3.8 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ หอยลาย

ทำอย่างไรให้หอยลายคายทรายก่อนนำไปปรุง?

ล้างเปลือกแล้วแช่หอยลายในน้ำเย็นผสมเกลือให้มีรสเค็มคล้ายน้ำทะเลประมาณ 1–2 ชั่วโมง วางไว้ในที่เย็น จากนั้นยกหอยขึ้นจากน้ำและล้างอีกครั้ง อย่าเทน้ำแช่พร้อมตะกอนทรายลงไปด้วย

หอยลายผัดพริกเผาใส่ใบโหระพาทำอย่างไร?

ผัดพริกเผากับกระเทียมให้หอม ใส่หอยลายและน้ำเล็กน้อย ปิดฝาให้หอยนึ่งจนเปลือกเปิด แล้วใส่ใบโหระพาและปรุงรส โดยทั่วไปใช้เวลาราว 3–5 นาทีหลังใส่หอย อย่าฝืนกินตัวที่เปลือกยังปิดหลังปรุงสุก

เลือกซื้อหอยลายสดอย่างไร?

เลือกตัวที่เปลือกปิดสนิท หรือปิดเมื่อเคาะเบา ๆ และมีกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ไม่เหม็นเปรี้ยวหรือฉุน หลีกเลี่ยงเปลือกแตกและตัวที่อ้าแล้วไม่ตอบสนองเมื่อแตะ

หอยลายสดเก็บอย่างไรไม่ให้ตายเร็ว?

เก็บในภาชนะเปิดหรือมีรูระบายในตู้เย็น คลุมด้วยผ้าสะอาดชื้น ๆ และปรุงโดยเร็ว อย่าแช่หอยเป็น ๆ ในน้ำจืดหรือปิดภาชนะจนสนิท เพราะหอยต้องมีอากาศ

หอยลายใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

นอกจากผัดพริกเผาใส่ใบโหระพา ยังใส่แกงคั่ว แกงเลียง หรือพาสต้าได้ ถ้าใส่ในแกง ให้เติมหอยช่วงท้ายและปรุงจนเปลือกเปิด เพื่อไม่ให้เนื้อเหนียวเกินไป

หอยลายใช้แทนหอยแมลงภู่ได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในแกงและพาสต้า แต่หอยลายตัวเล็กและมักคายทราย จึงควรแช่และล้างให้สะอาดก่อน ส่วนหอยแมลงภู่มีเนื้อแน่นกว่าและรสออกหวานทะเลชัดกว่า

กินหอยลายดิบหรือกึ่งสุกได้ไหม?

ไม่ควรกินดิบหรือกึ่งสุก เพราะหอยอาจมีเชื้อหรือสิ่งปนเปื้อนจากน้ำ ปรุงจนเปลือกเปิดและเนื้อสุกทั่วถึง; ตัวที่ไม่เปิดหลังปรุงให้ทิ้ง

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2641 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร