รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาฮาลิบัต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มเคี่ยวกับเกลือ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	168	19 g	10 g
50 g	50 g	84	9.4 g	5.2 g
150 g	150 g	252	28 g	16 g
200 g	200 g	336	38 g	21 g
250 g	250 g	420	47 g	26 g

100 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาฮาลิบัต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฮาลิบัต ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: slv 1312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร