รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสต้าไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, ไม่เติมเกลือ

134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ23 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 134 kcal —
  • โปรตีน 4.6 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.8 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 24.1 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.14 µg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 23 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
  • โพแทสเซียม 25 mg 1%
  • สังกะสี 0.53 mg 5%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1344.6 g23 g2 g
50 g50 g672.3 g12 g1 g
150 g150 g2016.9 g35 g3 g
200 g200 g2689.1 g46 g4 g
250 g250 g33511 g58 g5 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าไข่

100 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2 g

50 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g

150 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3 g

200 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4 g

250 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9822 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร