รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พาสต้าไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง, ดิบ

381
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ68 g
ไขมัน4.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 381 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
  • ไขมัน 4.7 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 3.2 g 11%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 34 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17.2 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.91 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 29 µg 7%
  • วิตามินบี 12 0.29 µg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 58 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 241 mg 19%
  • โพแทสเซียม 244 mg 5%
  • สังกะสี 1.9 mg 17%
  • ทองแดง 0.3 mg 33%
  • แมงกานีส 0.86 mg 37%
  • ซีลีเนียม 32.5 µg 59%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g38114 g68 g4.7 g
50 g50 g1917 g34 g2.4 g
150 g150 g57221 g102 g7.1 g
200 g200 g76228 g136 g9.4 g
250 g250 g95335 g170 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าไข่

100 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ พาสต้าไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ พาสต้าไข่ ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร