รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมตะวันออก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.1 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	7.1 g	3.9 g	2.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	58	6 g	3.3 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	116	12 g	6.6 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	29	3 g	1.7 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	173	18 g	10 g	6.3 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	231	24 g	13 g	8.4 g
50 g	50 g	34	3.5 g	2 g	1.2 g
150 g	150 g	102	11 g	5.9 g	3.7 g
200 g	200 g	136	14 g	7.8 g	4.9 g
250 g	250 g	170	18 g	9.8 g	6.2 g

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.3 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171981 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร