รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมตะวันออก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากการเพาะเลี้ยง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	59	5.2 g	5.5 g	1.6 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	50	4.4 g	4.7 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	100	8.9 g	9.4 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	25	2.2 g	2.4 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	150	13 g	14 g	4 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	201	18 g	19 g	5.3 g
50 g	50 g	30	2.6 g	2.8 g	0.8 g
150 g	150 g	89	7.8 g	8.3 g	2.3 g
200 g	200 g	118	10 g	11 g	3.1 g
250 g	250 g	148	13 g	14 g	3.9 g

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร