รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมอเมริกัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ชุบเกล็ดขนมปังทอด

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ12 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	8.8 g	12 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	169	7.5 g	9.9 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	338	15 g	20 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	85	3.7 g	4.9 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	507	22 g	30 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	677	30 g	40 g	43 g
50 g	50 g	100	4.4 g	5.8 g	6.3 g
150 g	150 g	299	13 g	17 g	19 g
200 g	200 g	398	18 g	23 g	25 g
250 g	250 g	498	22 g	29 g	32 g

100 g ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 507 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 677 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 43 g

50 g ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ หอยนางรมอเมริกัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมอเมริกัน ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171979 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร