รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หอยนางรมตะวันออก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บลูพอยต์, ตามธรรมชาติ, อบหรือย่าง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.9 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน2.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	8.9 g	4.2 g	2.7 g
50 g	50 g	40	4.4 g	2.1 g	1.3 g
150 g	150 g	119	13 g	6.3 g	4 g
200 g	200 g	158	18 g	8.5 g	5.3 g
250 g	250 g	198	22 g	11 g	6.6 g

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4 g

200 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 5.3 g

250 g ของ หอยนางรมตะวันออก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หอยนางรมตะวันออก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร