รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คะน้าใบหยิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน1.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	3.4 g	1.4 g	1.6 g
50 g	50 g	17	1.7 g	0.7 g	0.8 g
150 g	150 g	50	5.1 g	2.1 g	2.4 g
200 g	200 g	66	6.8 g	2.8 g	3.2 g
250 g	250 g	83	8.5 g	3.5 g	4 g

100 g ของ คะน้าใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คะน้าใบหยิก ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ คะน้าใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คะน้าใบหยิก ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ คะน้าใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คะน้าใบหยิก ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.4 g

200 g ของ คะน้าใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คะน้าใบหยิก ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 3.2 g

250 g ของ คะน้าใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คะน้าใบหยิก ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร