รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เคลใบหยิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ5.5 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	88	6.9 g	5.5 g	1.1 g
50 g	50 g	44	3.4 g	2.8 g	0.6 g
150 g	150 g	132	10 g	8.3 g	1.7 g
200 g	200 g	176	14 g	11 g	2.2 g
250 g	250 g	220	17 g	14 g	2.8 g

100 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 1.7 g

200 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.2 g

250 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G322282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร