รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เคลใบหยิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน (ในกระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ5 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	6.2 g	5 g	1 g
50 g	50 g	40	3.1 g	2.5 g	0.5 g
150 g	150 g	119	9.3 g	7.4 g	1.5 g
200 g	200 g	158	12 g	9.9 g	2 g
250 g	250 g	198	16 g	12 g	2.5 g

100 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1 g

50 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 2 g

250 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G322182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร