รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เคลใบหยิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ2 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	2.7 g	2 g	1.3 g
50 g	50 g	19	1.4 g	1 g	0.7 g
150 g	150 g	57	4.1 g	3 g	2 g
200 g	200 g	76	5.4 g	4 g	2.6 g
250 g	250 g	95	6.8 g	5 g	3.3 g

100 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 2 g

200 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ เคลใบหยิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เคลใบหยิก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G322132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร