รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันיอ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, choice, ปรุกสุก, ย่าง

273

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	273	26 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	382	37 g	25 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	764	74 g	50 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	191	19 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1147	111 g	75 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1529	148 g	100 g
50 g	50 g	137	13 g	8.9 g
150 g	150 g	410	40 g	27 g
200 g	200 g	546	53 g	36 g
250 g	250 g	683	66 g	45 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 1147 kcal มีโปรตีน 111 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 1529 kcal มีโปรตีน 148 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 100 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันיอ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168722 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร