รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสัน內

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและมันแยกได้, ตัดแต่งมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุกสุก, ย่าง

267

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	267	27 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	227	23 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	454	45 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	113	11 g	7.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	681	68 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	908	90 g	58 g
50 g	50 g	134	13 g	8.6 g
150 g	150 g	401	40 g	26 g
200 g	200 g	534	53 g	34 g
250 g	250 g	668	66 g	43 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน內 ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169543 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร