รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กท็อป loin ย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, เกรด choice, ปรุงสุก, ย่าง

233

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	233	28 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	198	24 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	396	48 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	12 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	594	72 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	792	96 g	43 g
50 g	50 g	117	14 g	6.3 g
150 g	150 g	350	42 g	19 g
200 g	200 g	466	56 g	25 g
250 g	250 g	583	71 g	31 g

100 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 396 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 792 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กท็อป loin ย่าง ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร