รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ย่าง

262

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	262	27 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	119 g	312	32 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	238 g	624	63 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	59.5 g	156	16 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	357 g	935	95 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	476 g	1247	126 g	79 g
50 g	50 g	131	13 g	8.3 g
150 g	150 g	393	40 g	25 g
200 g	200 g	524	53 g	33 g
250 g	250 g	655	66 g	41 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (119 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (119 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (238 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (238 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (59.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (59.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (357 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (357 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (476 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (476 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 1247 kcal มีโปรตีน 126 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร