รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, choice, ดิบ

246

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	246	20 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	278	22 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	556	45 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	139	11 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	834	67 g	61 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1112	90 g	81 g
50 g	50 g	123	9.9 g	8.9 g
150 g	150 g	369	30 g	27 g
200 g	200 g	492	40 g	36 g
250 g	250 g	615	50 g	45 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 834 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 1112 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 81 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169545 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร