รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสัน內ดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและมันแยกได้, ตัดแต่งมันออก 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

247

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	247	20 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	279	22 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	558	44 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	140	11 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	837	67 g	62 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1116	89 g	82 g
50 g	50 g	124	9.8 g	9.1 g
150 g	150 g	371	29 g	27 g
200 g	200 g	494	39 g	36 g
250 g	250 g	618	49 g	45 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 837 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 1116 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 82 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสัน內ดิบ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169542 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร