รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, prime, ปรุงสุก, ย่าง

308

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	308	25 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	262	22 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	524	43 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	131	11 g	9.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	785	64 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1047	86 g	76 g
50 g	50 g	154	13 g	11 g
150 g	150 g	462	38 g	33 g
200 g	200 g	616	51 g	44 g
250 g	250 g	770	63 g	56 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 1047 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 76 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันย่าง ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169548 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร