لحم أوز

الفيتامينات

• فيتامين ج 7.2 mg 8%
• فيتامين د 1 µg 5%
• فيتامين هـ 0 mg 0%
• فيتامين ك 4.1 µg 3%
• الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
• الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
• النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 39%
• فيتامين ب6 0.64 mg 38%
• الفولات (ب9) 31 µg 8%
• فيتامين ب12 0.49 µg 20%

المعادن

• الكالسيوم 13 mg 1%
• الحديد 2.6 mg 14%
• المغنيسيوم 24 mg 6%
• الفوسفور 312 mg 25%
• البوتاسيوم 420 mg 9%
• الزنك 2.3 mg 21%
• النحاس 0.31 mg 34%
• المنغنيز 0.02 mg 1%
• السيلينيوم 24 µg 44%