اعرف ما يوجد في طبقك
لحم وفلد أوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
366
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون34 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 73 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 308 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24 µg 44%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 40 g | 0 g | 84 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم وفلد أوز
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وفلد أوز؟
يحتوي 100 g من لحم وفلد أوز على 366 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وفلد أوز؟
يحتوي 50 g من لحم وفلد أوز على 183 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وفلد أوز؟
يحتوي 150 g من لحم وفلد أوز على 549 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وفلد أوز؟
يحتوي 200 g من لحم وفلد أوز على 732 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وفلد أوز؟
يحتوي 250 g من لحم وفلد أوز على 915 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36501 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
