اعرف ما يوجد في طبقك

لحم وفلد أوز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مشوي/في الفرن

298
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون22 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 298 kcal —
  • البروتين 25 g 50%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 22 g 28%
  • الدهون المشبعة 6.9 g 34%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 70 mg 3%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 21 µg 2%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين ك 5.1 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
  • النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 31%
  • فيتامين ب6 0.37 mg 22%
  • الفولات (ب9) 2 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.41 µg 17%

المعادن

  • الكالسيوم 13 mg 1%
  • الحديد 2.8 mg 16%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 270 mg 22%
  • البوتاسيوم 329 mg 7%
  • الزنك 2.6 mg 24%
  • النحاس 0.26 mg 29%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g29825 g0 g22 g
50 g50 g14913 g0 g11 g
150 g150 g44738 g0 g33 g
200 g200 g59650 g0 g44 g
250 g250 g74563 g0 g55 g

أسئلة عن لحم وفلد أوز

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم وفلد أوز؟

يحتوي 100 g من لحم وفلد أوز على 298 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم وفلد أوز؟

يحتوي 50 g من لحم وفلد أوز على 149 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم وفلد أوز؟

يحتوي 150 g من لحم وفلد أوز على 447 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لحم وفلد أوز؟

يحتوي 200 g من لحم وفلد أوز على 596 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لحم وفلد أوز؟

يحتوي 250 g من لحم وفلد أوز على 745 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36503 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف