اعرف ما يوجد في طبقك
Goose, flesh and skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 34 g 43%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 66.5 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24 µg 44%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 731 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 914 | 40 g | 0 g | 84 g |
أطعمة مشابهة
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
أسئلة عن Goose, flesh and skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Goose, flesh and skin, raw؟
يحتوي 100 g من Goose, flesh and skin, raw على 366 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goose, flesh and skin, raw؟
يحتوي 50 g من Goose, flesh and skin, raw على 183 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goose, flesh and skin, raw؟
يحتوي 150 g من Goose, flesh and skin, raw على 549 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goose, flesh and skin, raw؟
يحتوي 200 g من Goose, flesh and skin, raw على 731 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goose, flesh and skin, raw؟
يحتوي 250 g من Goose, flesh and skin, raw على 914 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 87 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
