اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, flesh and skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 23.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 59.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 12.4 µg 23%
- اليود 0.4 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken, flesh and skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, flesh and skin, raw؟
يحتوي 100 g من Chicken, flesh and skin, raw على 174 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, flesh and skin, raw؟
يحتوي 50 g من Chicken, flesh and skin, raw على 87 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, flesh and skin, raw؟
يحتوي 150 g من Chicken, flesh and skin, raw على 261 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, flesh and skin, raw؟
يحتوي 200 g من Chicken, flesh and skin, raw على 348 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, flesh and skin, raw؟
يحتوي 250 g من Chicken, flesh and skin, raw على 435 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 959 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
